Kadınlar için Yakın İlişkilerde Yürekli Değişim Kılavuzu Harriet G.Lerner
Kitabı yazan kadın psikolojisi konusunda uluslararası bir uzman ve psikoterapist olarakta çalışıyor.Kitapta çok çarpıcı örnekler ,yaklaşımlar ve sorunları ele alış biçimi var.Beni etkileyen kısımları not alıp sizlerle paylaşmak istedim.Alıntılarda ilginizi çeken yerler varsa sizde kitabı okumaya başlayabilirsiniz."Hızla değişen toplumumuzda yalnızca iki şeyin hiç bir zaman değişmeyeceğine güvenebiliriz.Değişme isteği ve değişme korkusu.yardım istememizi güdüleyen değişme isteği,kendi bulduğumuz yardıma direnmemizi güdüleyen ise değişme korkusu....."
"Yaşamınızı planlamış olmak,yalnızca ekonomik güvence içinde elinizden geldiğince çabalamak değildir.Bu aynı zamanda değerlerinizi,inançlarınızı ve önceliklerinizi açıklığa kavuşturarak bunları günlük davranışlarınızda yaşama geçirmek için çabalamak demektir.Önümüzdeki 2 yada 20 yıl içinde hangi yeteneklerinizi ve becerilerinizi geliştirmek istediğinizi düşünmek demektir.Yaşam planlarınız durağan ya da katı ve değişmez şeyler olmadığı açıktır;zaman içinde sürekli olarak değiştirilebilir.Gelecek kuşaklara bırakabileceğimiz en değerli miras,bunu nasıl yaptığımıza ve kendi ailemizle ilişkilerimizi nasıl yönettiğimize ilişkin bilgilerdir."
“Ben”i rollerden,aile kurallarından ve kültürden bağımsız olarak
tanımladığımızda güçlü karşı tepkilerle uğraşmamız gerekir.(“eskisi gibi
ol”).Kadın olmanın sonucu sessizlikle,ödün vererek,benliğimizi aldatarak,mutlu
etmeyi ve ilişkileri korumak olarak öğrenmişiz."
"Kadınlar her şey için suçluluk duymaya ,tüm insanlık sorunları
için sorumluluk almaya itilirler;Sonunda da gerçekten doğru nedenlere dayanan
bir suçluluk duygusunu görmekte güçlük çekeriz.Aile ve kültür baskılarıyla
oluşanlar dışında kendi uğraşımız ,çabamız sonucu oluşturduğumuz
değerlerimiz,inançlarımız için sorumluluk almak doğru neden olarak sayılabilir."
"Herhangi bir ilişkide tıkanıklık,uzaklık yada yakınlık hissettiğinizde karşı tarafa yoğunlaşmak yerine kendi benliğiniz üzerine yoğunlaşmanız ilişkinize yeni bir boyut getirecek yada farklı tepkiler göstermenize yardımcı olacaktır diyor.Benlik ölçeğimizi yukarıya doğru ilerletmek için neler yapacacağız;
·
Güçlerimizi ve zayıflıklarımızı dengeli bir biçimde görebilmek
·
Düşüncelerimizi,değerlerimizi ve önceliklerimizi açık bir dille
belirtmek ve davranışlarımızı onlarla tutarlı bir biçimde sürdürmek
·
İşler ne kadar yoğun olursa olsun,bizim için önemli insanlarla
duygusal bağımızı sürdürmek
·
Güç ve acı verici konuları ele alıp ve bizim için önemli
durumlarda tavrımızı ortaya koymak
·
Farklılıkları dile getirip ve diğerlerinin de bunu yapmalarına
izin vermek
“ben olmak” yönünde başlangıç
ve ayrıcada yakınlaşmanın özünü oluşturuyor.
